Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 9,71g | Prot: 29,48g | Hh: 268,66g.
Aamiainen: Kaba Kakao, Alpro Soya Sojamilch Light, Bananas. Lounas: REWE Blumenkohl, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Päivällinen: Red Kidney Beans, Spaghetti, Alnatura Falafel. Välipalat/Muut: Mojito, Haribo Fruitmania Lemon, Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's). lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|