Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 155,96g | Hh: 141,96g.
Aamiainen: Continente Cereais Crunchy Chocolate e Avelãs (Stevia), Prozis Diet Bar (Cookies & Cream), Biona Farinha de Coco, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Globo Polvilho Doce, Dovo Clara de Ovo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lounas: Galbani Queijo Ricotta, Nixe Atum Posta Ao Natural, Continente Cogumelos Inteiros, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Regueifa, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Päivällinen: Ocean Sea Tiras de Pota, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Jumbo Leite de Soja Light, Prozis 100% Real Whey Protein, Biona Farinha de Coco, Max Protein Farinha de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Prozis Diet Bar (Cookies & Cream), Rebuçados. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|