Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 69,74g | Hh: 97,66g.
Aamiainen: Царь Каша с Абрикосом и Топинамбуром, Яйцо Куриное. Lounas: Рассольник. Päivällinen: Магнит Яблоко, Камбала, Запеченная с Помидорами, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Первый Вкус Кефир 0,1%, Стожок Творог Деревенской 0%. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|