Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 35,05g | Hh: 97,39g.
Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Компас Здоровья Льняная Каша, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Зеленый с Медом. Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Балтика Соломка Соленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перловая Каша. Päivällinen: Чеснок, Льняное Масло, Ряба Майонез Провансаль, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Ермолино Шпикачки Городские, Сливочный Сыр, Сливочное Масло. Välipalat/Muut: Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|