Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
706 kcal
|
Rasva: 23,86g | Prot: 57,02g | Hh: 66,81g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Легкий, Сливочное Масло, Заинск Хлеб Хлеб Бородинский. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, ИП Говядина Праздничная. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Листья Салата. Välipalat/Muut: Мёд, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|