Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 160,85g | Hh: 107,73g.
Aamiainen: Чай с Медом, Сыр Российский, Апельсин, Творог 5%. Lounas: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. Päivällinen: Цыпленок Табака, Хек. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Кефир 1%. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya180711
|