Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 110,07g | Hh: 115,81g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, REWE Corned Beef, American Sandwich Vollkorn, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Brie, American Sandwich Vollkorn. Päivällinen: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Krautsalat. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|