Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 85,33g | Hh: 120,12g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Банан, Обычное Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пангасиус. Välipalat/Muut: Мандарины, Магнит Банан, Магнит Венигрет Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|