Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3190 kcal
|
Rasva: 178,56g | Prot: 225,46g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Kabanos, REWE Reiswaffel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda oder Edamer. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Nutella Nutella, Scitec Nutrition Eiweißshake. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Leberkäse, Laugenbrezeln. lisää...
|
|
3349 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Työ - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|