Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
675 kcal
|
Rasva: 16,54g | Prot: 33,57g | Hh: 101,05g.
Aamiainen: Piá Leite Semidesnatado. Lounas: Tomates, Coxa de Frango, Legumes Cozidos. Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|