Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 72,75g | Prot: 44,46g | Hh: 51,54g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром. Lounas: Теремок Салат Русский Цезарь. Päivällinen: Окей Банан, Хлеб Дарницкий, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Сыр Маасдам. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|