Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 64,60g | Hh: 256,20g.
Aamiainen: Конфета, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сыр. Lounas: Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Гречка Отварная. Päivällinen: Горчица, Кофе с Сахаром, Груша, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Сало, Хлеб Черный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Пекинская Капуста, Свинина Отварная, Картофельный Суп. Välipalat/Muut: Морковь, Конфета, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Сметана, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|