Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 40,79g | Hh: 143,88g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Chocolate Caramel Creamer. Lounas: Sour Cream, Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pepsi Diet Pepsi. Päivällinen: Pepsi Diet Pepsi, McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Small). Välipalat/Muut: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|