Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2017
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 68,51g | Prot: 115,18g | Hh: 75,62g.
Aamiainen: Chia Samen, Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Kondensmilch 10%, Kaffee. Lounas: Hustin Hustenbonbon, Äpfel, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Olivenöl, Weißkohl. Välipalat/Muut: Aldi Bio Magerquark, Kondensmilch 10%, Kaffee. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|