Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2805 kcal
|
Rasva: 105,68g | Prot: 124,56g | Hh: 342,02g.
Aamiainen: Sugar, Brown Rice, Scrambled Egg. Lounas: McDonald's Barbeque Sauce, Bojangles Green Beans, Bojangles Chicken Supremes, Bojangles Sweet Tea (Regular), Bojangles Plain Biscuit. Päivällinen: Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Arby's Buttermilk Ranch Dressing, Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad. Välipalat/Muut: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Cheeseburger, Kraft Wheat Thins Original. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, elliptical small - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|