Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 42,68g | Hh: 186,01g.
Aamiainen: Каравай Ржаное Чудо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняная Каша, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Сахар, Зеленый Чай, Балтика Соломка Соленая, Перловая Каша, Аладушкин Сочень Творожный. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Щука, Ряба Майонез Провансаль, Льняное Масло, Чеснок, Морковь, Свеклы. Välipalat/Muut: Каждый День Финики Сушеные, Мандарины, Балтика Соломка Соленая, Красный Октябрь Конфеты Трюфель. lisää...
|
|
2479 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Työ - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|