|
🍫☺️
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 82,87g | Hh: 54,17g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Zimbo Chicken Nuggets, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, BackWerk Mocca Schoko. Päivällinen: Alnatura Kräutersalz, Schwarzer Pfeffer, NATURAL PURITY MTC ÖL, Schnittlauch, Eiklar, Alnatura Gemüsebrühe, K-Classic Pizza Tomaten, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero. lisää...
|
|
4201 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
25 tammi 17 jäseneltä: Jazzue
|
Da hat Jazzue beim Verführen wohl was falsch gemacht. 😜
25 tammi 17 jäseneltä: näschen87
|
er ist ja auch zur Tanke gelaufen ;)
25 tammi 17 jäseneltä: chuckyshelheim
|
Du bist ja wieder rot, noch gar nicht aufgefallen. Neues Zielgewicht go go? 😊
25 tammi 17 jäseneltä: xVax
|
Nicht schlecht trotz Alkohol und Kohlehydrate am Abend. Cool!
25 tammi 17 jäseneltä: golfdriver911
|
ACHTUNG, es fliegen wieder Schokis! ;)
25 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Toll das es dir heute super geht trotz ,Bier 😉
25 tammi 17 jäseneltä: emmra
|
1Bier... EINS in Worten! Was soll da passieren? Noch unter dem ETB gestern. 2500 darf ich...
25 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
25 tammi 17 jäseneltä: golfdriver911
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|