Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 29,52g | Hh: 183,16g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Schwartau Himbeer Sirup, Bürger Vegetarische Maultaschen, Eismann Gemüse-Reispfanne. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|