Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 125,12g | Hh: 137,15g.
Aamiainen: Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Netto Caesar Salat. Päivällinen: Dreistern Kartoffelsuppe mit Cabanossi. Välipalat/Muut: BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|