Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 50,28g | Hh: 194,49g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Peanut Butter, Toasted White Bread, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Tap Water, Tea with Milk. Lounas: Peanut Butter, Toasted White Bread. Päivällinen: Tea with Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Potato, Sugar, White Bread, Margarine-Like Spread (40% Fat), Peanut Butter, Black Pepper, Salt. Välipalat/Muut: Tap Water, Tea with Milk, Tap Water. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow! Huge drop!!! Well done!
25 tammi 17 jäseneltä: Big Boy Optimus
|
small steps!! But still a long journey, slwoly getting use to changing my set about what I eat and how I cope with my stress!
25 tammi 17 jäseneltä: Lieslseth
|
small steps!! But still a long journey, slwoly getting use to changing my set about what I eat and how I cope with my stress!
25 tammi 17 jäseneltä: Lieslseth
|
26 tammi 17 jäseneltä: Melanie Warner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lieslseth
|