Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2017
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 70,44g | Hh: 92,58g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Päivällinen: Coconut Water, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Välipalat/Muut: Rum, Pepperoni, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Purity Classic Milk Lunch Biscuits. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|