|
voltando a dieta (de novo)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 23,02g | Prot: 28,33g | Hh: 53,31g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Mate com Limão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cassiambc
|