Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 52,87g | Hh: 141,30g.
Aamiainen: Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара), Кофе (Растворимое). Lounas: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Леся_Пшенная Каша, Леся_Греческий Салат. Päivällinen: Леся_Греческий Салат. Välipalat/Muut: Мандарины, Леся_Сладкий Батончик. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 27 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Kyykky - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|