Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2017
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 117,42g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Lounas: Грудка Индейки, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Макфа Крупа Перловая, Оливковое Масло. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 0%, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Cybermass Whey Protein, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|