Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 43,31g | Hh: 59,66g.
Aamiainen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский. Lounas: Сахар, Хлеб Бородинский, Сметана, Творог 9%, Мясновъ Колбаса Телячья. Päivällinen: Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|