Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 62,74g | Hh: 165,22g.
Aamiainen: Gletscherkrone Müsli Riegel Weisse Schoko, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Lounas: Äpfel, REWE Bäcker Brötchen, Banane, Vollmilch, Milbona Quark 20%, Olivenöl, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Feinkost Dittmann Peperoni Gefüllt, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Gelbe Paprika, Radieschen, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|