Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 100,97g | Hh: 166,03g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Dulano Hänchenbrust, Grafschafter Eiweißbrot. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Italienische Art. Päivällinen: YO Schwarze Ribisel, Zitronensaft, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Porree, Pastinaken, Möhren, Brokkoli. Välipalat/Muut: YO Schwarze Ribisel. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|