Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 42,85g | Hh: 117,70g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Зеленый Чай, Молочный Суп. Lounas: Молния Салат с Капустой Витаминный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Тренажёр - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 39,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|