|
Первая победа!!!Из бегемота в красотку
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 63,08g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Ашан Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Мандарины, Киви, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками, Творог 5%. Välipalat/Muut: Окей Яблоко Грени Смит, Бананы. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tolstayaLena
|