Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 256,02g | Hh: 216,64g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Käsebrötchen. Lounas: Focaccia, Butaris Butterschmalz, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. Päivällinen: Butter, Vollkornbrötchen, Vollkornbrot, Aldi Delikatess Lacksschinken, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Vanillesoße, Tee, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Natreen Vanillepudding, Vanillesoße. lisää...
|
|
4208 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|