Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 84,05g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Carrots, Brussels Sprouts, Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Carrots. Päivällinen: Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Anheuser-Busch Bud Light Beer. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Snack Cracker, Skippy Creamy Peanut Butter, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dry Roasted Unsalted Peanuts. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|