Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 66,66g | Hh: 137,38g.
Aamiainen: French Toast with sauteed bananna, Coffee with Cream. Lounas: Dinnertime Selects Chicken Tuscan. Päivällinen: oven-roasted broccoli with parmesan, chipotle mashed sweet potatoes, honey-glazed spiced pork tenderloin. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), The Original Low Fat Coffee Creamer. lisää...
|
|
3118 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, elliptical - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|