Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 76,10g | Hh: 76,53g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Diet, Italac Leite Zero Lactose. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Empada Brasil Empada de Bobó de Camarão. Välipalat/Muut: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabi toniote
|