Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 81,54g | Prot: 83,27g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Egg, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Butter Chicken, White Rice, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Päivällinen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Välipalat/Muut: Tangerine, Bananas, Emerald Smoked Almonds. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|