Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 82,62g | Hh: 134,24g.
Aamiainen: Балтпак Мюсли Тропические, Яйцо Куриное, Первый Вкус Кефир 0,1%, Блины с Капустой и Яйцом. Lounas: Щи на Свиных Ребрах. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Первый Вкус Кефир 0,1%, Стожок Творог Деревенской 0%, Пшеная Каша с Курицей. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|