Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
555 kcal
|
Rasva: 13,68g | Prot: 22,61g | Hh: 83,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Lounas: Хлеб, Котлета Рыбная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Evgesha51289
|