Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 55,59g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Sontner Crisp Knixx Joghurt Kirsche & Schoko-Loops. Lounas: Graupensuppe. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 12 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|