|
🍫☺️ nicht ganz das Ziel für heute erreicht... Fehlen noch 100 Gramm...
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 72,99g | Prot: 70,72g | Hh: 117,49g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, BioBio Knusper Schoko Amaranth Müsli, Kaffee. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Fresh Care Salat Quinoa Tofu. Päivällinen: Gourmeat Rinder Kebab. lisää...
|
|
4497 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Na dann musst du für kleine Königstiger, dann passt das 😉
26 tammi 17 jäseneltä: Josie27072010
|
Ey, die schummelst Du mir nicht unter !!! ;)
27 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Und gefangen mein Zuwurf? @Schalki
27 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
27 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Die Frage ist: Was? @Schalki
27 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Die Fragen ❓ sind eher: was, wann und wo?! 😉😊😊
27 tammi 17 jäseneltä: Everlost
|
Ihr beiden???😂😂😂Wo trefft Ihr Euch?😂😂😂
27 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|