Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 2,89g | Prot: 22,28g | Hh: 113,49g.
Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|