Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 29,49g | Prot: 61,09g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Słonecznik, Suszona Śliwka, Owsianka z Owocem, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Lounas: Jabłko. Päivällinen: Ogórek (Obrany), Świeży Makaron (Ugotowany), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Välipalat/Muut: Saga Herbata Owocowa, Saga Herbata Owocowa. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Ruokaostokset - 3 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|