Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 54,02g | Hh: 167,29g.
Aamiainen: Mayonnaise, Aldi Gouda Mild, American Sandwich Vollkorn, K-Classic Kochhinterschinken. Päivällinen: Salakis Feta Light, REWE Passierte Tomaten, Kartoffeln, Gemüse, Alnatura Sojacreme Cuisine, Cucina Tortelli Waldpilz. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Gut & Günstig Beeren Mischung, Oreo Keks, Apfel. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|