Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 35,89g | Hh: 203,10g.
Aamiainen: Golssener Rindfleischknacker, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch. Päivällinen: Cucina Spaghetti mit Pilz-Rahm-Sauce. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|