Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 23,53g | Prot: 79,89g | Hh: 169,96g.
Aamiainen: Соевый Соус, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Красное Яблоко, Жевательная Резинка (с Сахаром), Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Сахарный Песок, Большая Кружка Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. Päivällinen: Дикси Мандарины, Рис Вареный, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Дикси Мандарины, Лимон, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|