Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 126,05g | Hh: 163,74g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Брецель с Солью. Lounas: Сырники, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Экопродукт Варенье Клубника. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|