|
На пище с глютеном вес, как ожидаю, должен увеличиваться. Первые впечатления после ужина вчера: некое бурление в животе и тяжесть в желудке. Что характерно, приснилось, что купил и тащу мешок с картошкой - глютен тяжелый продукт и долго усваивается организмом, однако, дает ощущение сытости. При пробуждении была слизь в глазах.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4307 kcal
|
Rasva: 178,69g | Prot: 109,81g | Hh: 567,87g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Сыр Эдам, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Кекс, Круассан, Рыбный Бульон, Чай с Лимоном, Скумбрия Отварная. Päivällinen: Сыр Эдам, Бифилайф Бифилайф, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Кекс, Сахарный Песок, Каркаде. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
а зачем? 3 года без, а сейчас начали выходить.
28 tammi 17 jäseneltä: Leon killer
|
Leon killer Я не выхожу, это просто эксперимент, хочу показать нижеперечисленным товарищам, что у меня нет аллергии на глютен, но его исключение реально улучшило мое состояние за 3 года, более - даже способствовало излечению от серьезного аутоиммунного заболевания. После того, как я употреблю те продукты с глютеном, которые показаны на фото, то опять перейду на питание без глютена. Вообще, с нового года у меня диета пескетарианство (любое мясо исключено). Маринээ ("безглютеновые диеты нужны только тем, у кого аллергия"), Blackdiamond11 ("Хрень это все про глютен. Глютен - это всего лишь клейковина. Не усваивается она у единиц...")
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
Спасибо за комментарий. Можно будет с вами советоваться, когда я тоже начну? У вас такой внушительный опыт.
28 tammi 17 jäseneltä: Leon killer
|
Leon killer Конечно. Буду рад быть Вам полезным. Благодарю Вас за то, что помогли мне определиться с тем, что мне необходимо дополнить быструю ходьбу 2 часа/день также еще плаванием 1 км/день. Плавать я люблю, врач в Центре здоровья (2011г.) меня даже принял за пловца по высокому показателю ЖЕЛ. Буду также признателен за профессиональные консультации с Вашей стороны.
28 tammi 17 jäseneltä: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|