Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
86,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 90,97g | Hh: 285,79g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Harvest Snaps Snapea Crisps Black Pepper, Alessi Red Wine Vinegar, Chef's Quality Spinach Tortilla, Mt. Olive Old-Fashioned Sweet Bread & Butter Chips, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Gedney State Fair Hot & Sweet Jalapeno Slices, Bertolli Olive Oil, Onions, Cucumber (with Peel), Carrots. Päivällinen: Green Tea, Vegetable Spring Roll, Egg Roll with Beef and/or Pork, Panda Express Honey Sesame Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: Plant Fusion Protein Powder, Bananas, Blueberries, Go Raw Sweet Spirulina Sprouted Bar. lisää...
|
|
3762 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Ajaminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|