Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 36,33g | Prot: 62,02g | Hh: 221,10g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Яблоки, Milka Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Дикси Банан. Lounas: Прозапас Перловая Крупа Ячменная, Поджаренный Белый Хлеб, Куриное Филе, Farchioni JL Casolare Масло Оливковое Olio Extra Vergine Di Oliva, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|