Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
396 kcal
|
Rasva: 11,86g | Prot: 49,35g | Hh: 20,91g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Green Ray Опята Маринованные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|