Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 93,17g | Prot: 31,18g | Hh: 9,36g.
Aamiainen: Каждый День Семга Слабосоленая, Льняное Масло, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Лимон, Коржик. Lounas: Троекурово Голень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Суп-крем со шпинатом. Päivällinen: Яичный Желток, Майонез, Салат Айсберг, Fish House Печень Трески Натуральная. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Чизкейк ЖП, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Печень Трески Натуральная. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|