Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 55,62g | Hh: 72,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Fleischsalat, REWE Eiweißbrot Low Carb. Lounas: Lift Apfelschorle (Flashe), Rote Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener, Kakaopulver (Ungesüßt), Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|